実は僕昔めちゃくちゃ太ってました。。。。

当時多分MAXで88㎏でした（笑）

ダイエット方法としては

まずジュースやお菓子、炭水化物とお菓子をやめました。。。

それからランニングをはじめ、規則正しい生活としっかりとした睡眠

後は毎日水を2L飲んでました。

おかげでこんなに痩せれました((´∀｀)

↑専門学校時代（5年前）

↑一か月前の写真。左は大鎮キムラ建設リフォーム担当の後藤さん

約25㎏の減量に成功しました（笑）

いま頑張っている方いましたら是非一緒にがんばりましょー！

本日のブログは小椋がお届けしました！